瘦肚子的骨盆瑜珈教學 (每天只要9分鐘 骨盆端正 腰‧肚‧臀一定變小)(DVD一片裝)


　


　
軟體簡介:

900%的女人，都想瘦小腹！(懷孕的女人除外)
但是，明明已經吃很少，為什麼肚子肉還是甩不掉？
原來是【骨盆不正】惹的禍！

你知道嗎？整天坐著，你的骨盆已經『歪』掉不正，
如果你會翹二郎腿、賴在沙發上看電視、常打電腦…、
【小腹凸出】、【虎背熊腰】、【大象臀】、【全身僵硬痠
痛】…，
就會通通找上門！

小心！越「舒服」的姿勢，骨盆越「容易歪」！
骨盆不正，身體就像『快倒塌』的疊疊樂！

從今天起，每日練習3分鐘x3回的《瘦肚子瑜伽》
腰‧腹‧臀一次瘦下來！

美腰達人量身打造──讓你《下半身馬上小一號！》
50個人人都會的簡單動作，彈力帶+抱枕=滿意度200%
隨書附贈【23吋美腰達人示範教學DVD】
迅速矯正身體核心，調整失衡肌肉，輕鬆擁有健康姿態！

作者介紹

蔡佩茹

學歷：
中國文化大學國術系
台南女子技術學院舞蹈科

專業證照：
●YogaAlliance200小時國際瑜伽師資認證
●YogaFit瑜伽適能師資認證
●AustralianFitnessNetworkPilates【彼拉提斯】證照
●WATERFIT水中有氧證照
●中華民國幼兒體適能師資證照
●中華民國健美協會C級教練證
●檢定合格具有CPR證照
●檢定合格為中華國(武)術C級裁判、教練資格
●英國皇家芭蕾六級檢定資格

現任：
登琪爾養生莊所私人一對一皮拉提斯、瑜伽教學
水立方時尚館「串連瑜伽」教學
那米哥休閒會館「哈達瑜伽」、「皮拉提斯」教學
高勁健身俱樂部「彼拉提斯」、「活力瑜伽」教學
台北青少年娛樂中心「皮拉提斯」、「幼兒律動」、「兒童
芭蕾」教學
嗎那瑜珈教室「瑜伽」教學
各大俱樂部、社區、私人教室、運動中心任教