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軟體簡介:

一招制敵，以弱勝強，無限制級街頭格鬥術。當危險突然降臨時，
避無可避，出手就“立竿見影”，培養心理素質，做到“臨危不亂”。
不要成為水泥叢林裡的獵物
自衛防身術的真諦——遠離危險、積極自救
1.了解真實的自衛防身術
2.遠離危險——學習自衛防身術的真諦
3.自衛防身需遵守正當防衛原則
4.積極的自救思想
自衛防身的前提——了解歹徒的弱點
1.人類難以強化的要害部位
2.準確地攻擊要害——自衛防身的絕招

A.攻擊的目標為對方毫無防備的要害
B.冷靜地反擊並抓緊時機“跑為上策”
3.本能訓練——自衛防身的最佳攻防武器
A.拳側反擊
B.掌跟反擊
C.杯形手掌擊
D.指關節反擊
E.正面踢蹬
F.提膝反擊
G.側下踹
實用自衛防身技巧
1.被動解脫的自衛技巧
腕部被抓解脫
胸襟被抓解脫
腰部被抓解脫
肩部被抓解脫
2.實用自衛反擊技巧
防拳反擊
防腿反擊
防摔反擊
防棍技巧
防刀技巧
防槍技巧
坐著的反擊
3.女子常用防身技巧
常用且有效的防身技巧
實用逃脫術
被壞人抱住後的反擊
倒地後的自衛反擊
利用身邊武器自衛反擊
在日常生活中提升自衛防身能力
1.需要注意的自衛防身細節
A.養成隨手拾起武器戰鬥的習慣
B.打鬥一開始就不可停頓
C.必要時的呼叫可以避險
2.避免發生在屋內的傷害
A.應養成關門上鎖的習慣
B.不要輕易地認為“只有自己會沒事”
C.為了不受侵入而想方設法
D.自衛常備的物品
E.不要讓入侵者失去理智
F.與歹徒周旋，使其情緒安定下來
G.弄清對方的武器後再攻擊
H.投擲家中的用具來反擊
3.在路上遇到麻煩或意外事故的處理方法
A.避開危險之地是最佳防衛策略
B.擺脫路上醉酒者的糾纏
C.盡可能遠離危險
D.盡量迴避街頭暴力
4.如何防範開車時遇到的危險與暴力
A.開車時可能會遭遇的麻煩
B.如何避免開車時受到糾纏
5.防身效果倍增的技能練習
A.選擇合適的方式進行自衛防身
B.堅持不懈地練習
C.頭腦的敏捷性訓練
D.警覺訓練