購物須知 |  常見問題 |  軟體破解 |  問題反應 |  加入最愛 |  查看購物車
xyz軟體王 新品上架 手動下單 查看購物車

xyz軟體王

xyz軟體銀行

當前位置: 網站首頁 >> 專業知識教學 >> 生活教學 >> 商品詳情
會員登錄
最新上架
商品分類

商品詳情

個人健身房 下身穩定訓練.跆搏健身操 繁英多國語言字幕版(dvd1片裝
商品編號:
本站售價:NT$180
碟片片數:1片
瀏覽次數:6862

轉載TXT文檔】  

您可能感興趣:

您可能也喜歡:

商品描述






軟體簡介:



個人健身房 下身穩定訓練.跆搏健身操 繁英多國語言字幕版(dvd1片裝)








跆搏(Tae-Bo)是目前歐美健身房裏的最新熱點,它集跆拳道、空手道、拳擊、自由搏擊、
舞蹈韻律操為一體,是一種具有減肥、 娛樂、健美、強身作用的新型有氧操。它不僅可
以有效地促進身體柔韌性及肌肉力量的增長,還具有防身健體的實用價值。
  想要擁有平坦的小腹或優美的雙腿嗎?運動是一個不錯的選擇。可是運動Keepfit的
方法有很多種,哪一種更適合自己,就要看你的個人喜好了。如果想要在你的瘦身美體計
畫中增加一些新鮮、時尚的內容,不妨試試當今歐美最流行的形體鍛煉方法——跆博(TAE-
BO)。
  跆博“TAE-BO”是目前歐美健身房裏的最新熱點,
“TAE”是英文“跆拳道”的縮寫,“BO”是英文“拳擊”的縮寫。顧名思義,其中的“搏擊”內容便
不難理解了。不錯,“TAE-BO”正是韻律搏擊的一種形式,其上肢動作主要參考了拳擊的動
作特點,而腿部動作則以跆拳道的腿法為基本動作。然而需要特別指出的是,跆博不是對抗
的搏擊,而是一種有音樂伴奏的,集舞蹈、拳擊、跆拳道、空手道、韻律操為一體,具有減
肥、娛樂、健美、強身作用的新型有氧操。
  第一家"跆博"形體鍛煉俱樂部是由曾7次獲世界空手道冠軍的美國著名黑人運動員比利
‧布蘭克斯創辦的,後來更是風靡世界,受到眾多健身愛好者歡迎。
  "跆博"不是普通的對抗搏擊,而是一種有音樂伴奏的,集舞蹈、拳擊、跆拳道、空手道
、韻律操為一體,具有減肥、娛樂、健美、強身作用的新型有氧操。伴隨著節奏強勁的音樂,
每一招出拳,每一次踢腿,你都要想像自己真的在面對一個對手,它的動作比傳統的健身操更
強調動作的加速過程;同時在動作完成的一瞬間,一般的健身操只強調制動和控制,而韻律搏
擊則強調自我保護,要求回收動作的速度。"跆搏"不僅可以有效地促進身體柔韌性及肌肉力量
的增長,還具有防身健體的實用價值--下次自己一個人下班就不用感到害怕了。
  跆博是一種剛柔兼具的形體鍛煉方法,無論男女都可以參加。看來,跆博真正讓健美操摘掉
了“女性化”的帽子,使男士們終於開始在以往的“健身禁區”裏盡情地揮灑激情了。

 選擇跆搏的五大理由:
 1、除去你的贅肉,塑造全身完美線條。
 2、讓你變的更加輕盈靈活。
 3、舒解壓力,令你精力充沛更加快樂。
 4、滿足你想“打架”的願望,又不必擔心“受傷”;
 5、可以與異性朋友一同練習,達到“男女搭配,健身不累”的效

跆博健身操的妙效
  A 、增強肌肉力量、彈性與身體柔韌性跆博操的動作在發力時要求迅速有力,而收縮時自然、
放鬆、快捷。通過練習過程中動作速度的逐漸加快,大幅度的反復練習,肌纖維的反復伸縮,使肌
肉的力量與彈性得到增強,反應速度加快。各種踢腿對提高下肢的柔韌性也非常有效。
  B 、消耗大量熱能跆博操採用了長時間中低強度的運動狀態,因此需要動用體內大量的血糖與
脂肪,非常有利於減脂。
  C、收縮腰腹跆博操中的各種拳法與腿法,都要求腰腹發力,可以說腰腹練習始終貫穿整個練習
,大量的腰部擺動與腹肌的收縮,使鍛煉者的腹部變得強健平坦。
  D增強自信、放鬆心情通過練習跆博健身操,體質將得到提升,使人在日常生活和工作中更具活
力與自信。一旦投入練習,你很快會被它的激情與熱烈氣氛感染、把一切不順心的事看作一個假想
,用重拳向它出擊,釋放你壓抑的心情。
  一節完整的跆博操會消耗大量的熱量,由於跆博操做每個動作時要求迅猛,有爆發力,還要保
持腰腹平衡,所以一節課下來對腰腹部的鍛煉超過了任何其他健身方式,同時我們身體的彈性、柔韌
性及反應速度也將得到前所未有的提高。











..::我的購物車::..