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塑身彼拉提斯 英語發音繁體中文字幕(DVD一片裝)
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本站售價:NT$180
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塑身彼拉提斯 英語發音繁體中文字幕(DVD一片裝)







重點部位練習,個別強化您最想瘦下來的三大部位:腹部、臀部、大腿 !瘦在你
想瘦的地方,享受汗動後的暢快!想在十分鐘內改變您的身體?這可不是空想。本
集『塑身彼拉提斯』針對三大重點部位,也就是你的腹部、臀部和大腿,各有一套
十分鐘的精緻訓練單元。彼拉提斯著重於正確的呼吸技巧,讓運動的效果達到核心
肌群,看似溫和卻很有挑戰性,並且容易學習,在雕塑曲線之餘,不會造就誇張的
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一天之中,就有這麼多可以練習的十分鐘空檔。三套小單元可以單獨練習,也可以
一氣呵成,因為他們各自都包含完整的暖身、訓練、以及放鬆設計,短短十分鐘的
有效練習,讓生活忙碌的您再也找不到偷懶的藉口。本套課程適合各種人士,建議
練習時使用地墊,並請赤腳練習。不管您是第一次學習彼拉提斯或某些動作無法跟
著老師做,都不用擔心! 本節目另外為您貼心安排專為初學者設計的姿勢,讓您
以循序漸進的方式練習。教練簡介-愛倫‧巴瑞特,洛杉磯人,狂愛花生醬。合格
彼拉提斯及體適能運動教練。塑身信念:塑身的目的在健康,而不單只是美麗,無
論身材和年齡,健康的身體就是最美的。











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